📱스마트 폰을 놓아야 보이는 것들

잠시 내려놓음, 쉼, 관계 회복을 이루세요

"당신의 삶에서 일어나는 모든 일은 당신이 자신에 대해 만들어 낸 생각의 결과물이다."
"용서는 다른 사람을 위한 것이 아니다. 그것은 당신 자신을 위한 것이다."
"당신이 될 수 있는 가장 위대한 것은 바로 당신이 지금 있는 그대로의 모습이다."
"당신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 물을 때, 우주는 반드시 그 답을 줄 것이다."
"두려움은 사랑의 부재일 뿐이며, 우리는 두려움 대신 사랑을 선택할 수 있다."
"우리는 분리되지 않았고, 신과 하나이며 모든 이들과 연결되어 있다."
"모든 공격은 도움을 구하는 외침이다."
"사랑은 소유하거나 지키는 것이 아니라, 있는 그대로 나누는 것이다."

리더보드

전체 기간 기준 순위

122
참여자 수
98
총 세션 수
1078분
평균 세션 시간

순위표

🥈
나미
497시간 36분
29세션
👑
보라
1167시간 12분
9세션
챔피언
🥉
관리자
41시간 17분
23세션
순위 닉네임 총 시간 세션 평균 최고 장소
👑 보라 1167시간 12분 9 7781분 64767분 3곳
🥈 나미 497시간 36분 29 1030분 3296분 2곳
🥉 관리자 41시간 17분 23 108분 1472분 5곳
#4 나야 38시간 12분 20 115분 2121분 6곳
#5 간다 8시간 52분 3 177분 515분 1곳
#6 Jung 1시간 56분 2 58분 66분 2곳
#7 Nuttylatte 1시간 34분 1 94분 94분 1곳
#8 징숰 1시간 6분 2 33분 44분 2곳
#9 제주스 1시간 0분 1 60분 60분 1곳
#10 바람 40분 1 40분 40분 1곳
#11 모리 36분 1 36분 36분 1곳
#12 장땡 30분 1 30분 30분 1곳
#13 드림 21분 1 21분 21분 1곳
#14 철벅지 0분 1 0분 - 1곳
#15 하윤 0분 1 0분 - 1곳
#16 꺽대 0분 1 0분 - 1곳
#17 중계이 0분 1 0분 - 1곳
#18 친구 0분 0 - - -
#19 relive07 0분 0 - - -
#20 haru 0분 0 - - -
#21 songsong 0분 0 - - -
#22 따돌이 0분 0 - - -
#23 라일락 0분 0 - - -
#24 쥬라기 0분 0 - - -
#25 호호린 0분 0 - - -
#26 미라클 0분 0 - - -
#27 오류 0분 0 - - -
#28 연구소 0분 0 - - -
#29 단미 0분 0 - - -
#30 제인 0분 0 - - -
#31 skdisk 0분 0 - - -
#32 보름 0분 0 - - -
#33 쉴물가 0분 0 - - -
#34 Raham 0분 0 - - -
#35 마음이 0분 0 - - -
#36 죠이 0분 0 - - -
#37 mhk0115 0분 0 - - -
#38 feelingY 0분 0 - - -
#39 해방 0분 0 - - -
#40 괜찮아 0분 0 - - -
#41 으노기 0분 0 - - -
#42 joypark78 0분 0 - - -
#43 정금 0분 0 - - -
#44 천안전 0분 0 - - -
#45 피오나 0분 0 - - -
#46 sunny 0분 0 - - -
#47 혜정 0분 0 - - -
#48 엔젤 0분 0 - - -
#49 mellisa 0분 0 - - -
#50 그래 0분 0 - - -
#51 Smiley 0분 0 - - -
#52 김은 0분 0 - - -
#53 어진산 0분 0 - - -
#54 윤흥희 0분 0 - - -
#55 지금 0분 0 - - -
#56 윤진 0분 0 - - -
#57 어린양 0분 0 - - -
#58 기대 0분 0 - - -
#59 라라모 0분 0 - - -
#60 Dolt 0분 0 - - -
#61 날이 0분 0 - - -
#62 루디아 0분 0 - - -
#63 데이빗 0분 0 - - -
#64 이명진 0분 0 - - -
#65 자유 0분 0 - - -
#66 흑바람 0분 0 - - -
#67 tulip0703 0분 0 - - -
#68 써니 0분 0 - - -
#69 임영조 0분 0 - - -
#70 지성애 0분 0 - - -
#71 이루ㄹ 0분 0 - - -
#72 루카스 0분 0 - - -
#73 평온 0분 0 - - -
#74 밀러 0분 0 - - -
#75 강현정 0분 0 - - -
#76 김성희 0분 0 - - -
#77 김문정 0분 0 - - -
#78 최용준 0분 0 - - -
#79 아빠 0분 0 - - -
#80 서혀니 0분 0 - - -
#81 예스맨 0분 0 - - -
#82 sejonginha 0분 0 - - -
#83 Ruth 0분 0 - - -
#84 베이스 0분 0 - - -
#85 에스터 0분 0 - - -
#86 0분 0 - - -
#87 이안 0분 0 - - -
#88 뚝이 0분 0 - - -
#89 Jiwon 0분 0 - - -
#90 하늘꿈 0분 0 - - -
#91 다안 0분 0 - - -
#92 야닝 0분 0 - - -
#93 하빛 0분 0 - - -
#94 이상림 0분 0 - - -
#95 자기사랑학교 0분 0 - - -
#96 김현정 0분 0 - - -
#97 나은 0분 0 - - -
#98 이수빈 0분 0 - - -
#99 탱그리 0분 0 - - -
#100 manaim 0분 0 - - -
👑 보라
총 시간
1167시간 12분
세션 수
9회
평균: 7781분 최고: 64767분 장소: 3곳
🥈 나미
총 시간
497시간 36분
세션 수
29회
평균: 1030분 최고: 3296분 장소: 2곳
🥉 관리자
총 시간
41시간 17분
세션 수
23회
평균: 108분 최고: 1472분 장소: 5곳
#4 나야
총 시간
38시간 12분
세션 수
20회
평균: 115분 최고: 2121분 장소: 6곳
#5 간다
총 시간
8시간 52분
세션 수
3회
평균: 177분 최고: 515분 장소: 1곳
#6 Jung
총 시간
1시간 56분
세션 수
2회
평균: 58분 최고: 66분 장소: 2곳
#7 Nuttylatte
총 시간
1시간 34분
세션 수
1회
평균: 94분 최고: 94분 장소: 1곳
#8 징숰
총 시간
1시간 6분
세션 수
2회
평균: 33분 최고: 44분 장소: 2곳
#9 제주스
총 시간
1시간 0분
세션 수
1회
평균: 60분 최고: 60분 장소: 1곳
#10 바람
총 시간
40분
세션 수
1회
평균: 40분 최고: 40분 장소: 1곳
#11 모리
총 시간
36분
세션 수
1회
평균: 36분 최고: 36분 장소: 1곳
#12 장땡
총 시간
30분
세션 수
1회
평균: 30분 최고: 30분 장소: 1곳
#13 드림
총 시간
21분
세션 수
1회
평균: 21분 최고: 21분 장소: 1곳
#14 철벅지
총 시간
0분
세션 수
1회
평균: 0분 최고: - 장소: 1곳
#15 하윤
총 시간
0분
세션 수
1회
평균: 0분 최고: - 장소: 1곳
#16 꺽대
총 시간
0분
세션 수
1회
평균: 0분 최고: - 장소: 1곳
#17 중계이
총 시간
0분
세션 수
1회
평균: 0분 최고: - 장소: 1곳
#18 친구
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#19 relive07
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#20 haru
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#21 songsong
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#22 따돌이
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#23 라일락
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#24 쥬라기
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#25 호호린
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#26 미라클
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#27 오류
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#28 연구소
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#29 단미
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#30 제인
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#31 skdisk
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#32 보름
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#33 쉴물가
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#34 Raham
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#35 마음이
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#36 죠이
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#37 mhk0115
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#38 feelingY
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#39 해방
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#40 괜찮아
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#41 으노기
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#42 joypark78
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#43 정금
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#44 천안전
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#45 피오나
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#46 sunny
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#47 혜정
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#48 엔젤
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#49 mellisa
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#50 그래
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#51 Smiley
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#52 김은
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#53 어진산
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#54 윤흥희
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#55 지금
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#56 윤진
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#57 어린양
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#58 기대
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#59 라라모
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#60 Dolt
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#61 날이
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#62 루디아
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#63 데이빗
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#64 이명진
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#65 자유
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#66 흑바람
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#67 tulip0703
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#68 써니
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#69 임영조
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#70 지성애
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#71 이루ㄹ
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#72 루카스
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#73 평온
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#74 밀러
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#75 강현정
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#76 김성희
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#77 김문정
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#78 최용준
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#79 아빠
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#80 서혀니
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#81 예스맨
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#82 sejonginha
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#83 Ruth
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#84 베이스
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#85 에스터
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#86
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#87 이안
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#88 뚝이
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#89 Jiwon
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#90 하늘꿈
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#91 다안
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#92 야닝
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#93 하빛
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#94 이상림
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#95 자기사랑학교
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#96 김현정
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#97 나은
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#98 이수빈
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#99 탱그리
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -
#100 manaim
총 시간
0분
세션 수
0회
평균: - 최고: - 장소: -

상위 100명까지만 표시됩니다.

순위 상승 팁

꾸준함이 핵심

매일 짧게라도 노폰 챌린지를 지속하세요. 하루 15-30분씩이라도 꾸준히 하는 것이 긴 시간을 가끔 하는 것보다 효과적입니다.

목표 설정하기

현실적인 목표를 설정하고 점진적으로 늘려가세요. 처음엔 15분부터 시작해서 30분, 1시간으로 늘려가세요.

다양한 장소 활용

집, 직장, 카페, 도서관 등 다양한 환경에서 노폰 챌린지를 시도해보세요.

대체 활동 준비

노폰 시간에 할 수 있는 활동을 미리 준비하세요. 독서, 명상, 운동 등 의미 있는 활동으로 채우세요.

커뮤니티 현황

0
오늘 활동 사용자
7
이번 주 활동 사용자
8
현재 진행 중인 세션
100
총 순위권 사용자

지금도 8명이 노폰 챌린지를 진행 중입니다

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